【科学防疫 你不知我答】宅家抗疫，来看有哪些注意事项？

2.屈膝后撑

最终前提：主要转型锁骨眼下三头腿部

3.背撑

最终前提：主要转型之前背部腿部肉

4.仰卧抬胳膊

最终前提：主要转型腹直腿部

5.臀桥

最终前提：主要转型大腿腿部肉

6.靠墙半上到

最终前提：主要转型大胳膊前群腿部肉

编辑：倪竹馨

*3年底26日（0-24时）上海另加45同上本土新冠肺炎确诊病同上，另加2631同上本土无症状感染，另加6同上外国可用病同上

*新冠禽流感病毒抗原自测大体上立即及流程来啦，请查收→