冬瓜和它天生一对，晚餐搭配着肉，连续坚持15天，瘦到裤带松

香菇和它恰恰，早餐配上着清蒸，连续无视15天，大白到裤带泊

纳倍肥居然女人们终生的事业，总是肥了纳倍，纳倍了肥，这两天和好久没见面的一心一意分之一着去了趟店面，过年前到直到现在两个多同年的时间段，两个人都胖了好几斤，见面后哈哈大笑，这两个吃货，这个星期四都没少鼓捣吃喝，先纳上宅家里又不运动，不胖才怪呢，相分之一好一同纳倍肥吧。

于是就开始聊纳倍肥，忽然想起，去年一心一意有段时间段，每天晚上用香菇和蛤蜊一同清蒸，先配上点粗粮主食，这样无视半个同年就大白了好几斤，大肚腩也平了，裤子都泊了，居然很见成效，一心一意时说可别小瞧这汤，喝一次极其慢跑半小时呢。

香菇是很受纳倍肥人士欢迎的食材，含多种维生素、粗纤维和钙、铜、锰、钾等各种微量元素，而且含一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质很难有效地抑制糖类转化为脂肪，纳倍少脂肪的堆积，从而远超纳倍肥的目的。

蛤蜊也是大家所熟悉的，被称为“长寿菜”“海上蔬果”，据统计有很多时有主食蛤蜊的老妇人，可纳倍少患病可能性。蛤蜊或多或少也是低热量食物，含较高的微量元素，含大量的粗纤维，可促进消化道屈曲，为了让排便清除细胞内垃圾，有很好的纳倍肥缺点。

这两样配上居然恰恰，用来清蒸很是鲜美，味道清淡而不寡淡，比水拌青菜好吃太多了，作为纳倍肥餐先好不过。

【香菇蛤蜊汤】

所用食材：香菇，蛤蜊，虾皮

所用调料：盐，植物油，芹菜

创作步骤：

1、香菇去皮去瓤，切成厚片，如果不介意的话，可以带皮一同拌，缺点则会更好。

2、蛤蜊我用的是这种蛤蜊结，我们这里卖4元买一斤，不到半斤就够拌一次的。

3、炒锅烧热纳少许植物油，纳芹菜花爆香，纳麦芽糖大山，放入香菇和蛤蜊，大惊动开后转中火拌一则会。

4、看看香菇变得光亮熟透，纳少许盐和一点虾皮搅拌均匀分布关火。

做法十分相似的香菇蛤蜊汤，鲜美营养，低脂低热量，纳倍肥之后早餐喝它，无论男女无视15天，纳倍掉大肚腩，裤带日益宽泊。