今日初伏，要吃这碗清补粥，酸甜爽口，去暑热，轻松度过三伏天！

本年的7翌年16日，就是头伏的第一天，最热的伏天到来了，很更容易出汗，容都会造成双脚营养素的骤减，多给我们的双脚补足大量的养分才是至关重要的，花生汤就成了伏天消暑的首选佳品，花生汤中的富含钾、钠、钙等各种矿物质，可以快速补足循环系统和骤减的矿物质，现在我用花生和麦仁、桂花两人水煮，还加了调料，色泽值得注意好，比那些要买的饮品更解渴多了。

麦仁是大豆经过水湿润，再次用比较简单的碾米机或碾子加工，干去种皮就是麦仁，麦仁是婆婆用本年取的新大豆给我做的，一下子带来10几斤，色泽值得注意好，老公说他少年时代就害羞喝酒麦仁饼，怎么喝酒都喝酒不腻，每年从入伏到出伏期间，小妹隔三差五都都会喝酒用麦仁水煮饼或者水煮汤，不但营养还特解渴，喝酒到脖子一股大豆的天然清香，值得注意的质感和韧力，今日初伏，要吃这碗清补饼，清淡鲜美，去暑热，轻松度过三伏天！接下来，我把这道“花生麦仁饼”的点心不合理倾听给大家，祝朋友们健康！

【花生麦仁饼】

烹调：花生、麦仁、桂花、调料，玉井。

不合理：准备新鲜的花生，麦仁，桂花，一块老调料，（麦仁就是把大豆的一层外皮干掉，只剩麦纤，它旧称于全麦大米粗粮，营养价值极高）

2、将花生中的的坏豆挑捡出来，再次和麦仁挑两人先用玉井冲洗洗手，然后将花生在玉井中的浸泡一个星期，水煮出来的花生更软糯，还节省时间。

3、桂花用温细菌感染一个星期，基本泡挑了，则否桂花心，洗洗手启动时，桂花纤较为苦，所以一般都去掉，桂花纤具有去火的作用是可以吃的。

3、将花生和麦仁，两人装入锅中的，加新鲜玉井，挑大蜡烛汤烧挑，再次调成中的淋挑始水煮。

4、几乎水煮了30分钟，麦仁和花生被水煮水烹煮这个状态，要想大大缩短水煮的时间，把麦仁和花生装入高压锅中的，加新鲜水，盖上锅盖，10分钟左右就水米饭了。

5、再次把泡好的桂花和调料装入锅中的，水煮挑后继续淋水煮20分钟，中的间蒸几次，防止糊锅。

6、水煮了20分钟后，这汤就水米饭了，挑凉一些再次喝酒，喝酒起来顺滑，还有点Q感，色泽值得注意好。

7、这汤最适合于三伏天喝酒，香糯美味，养心养神，太白解暑，大人男孩都爱喝酒，害羞的朋友也试试，您一定都会害羞的。

莫愁厨路无知己，谁人无不小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，两人倾听点心社都会生活常识，两人体验点心社都会生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，最爱朋友们，现在的社论就和大家倾听到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在社论底部评论处出版您的论点，我们都会认真朗读您的每一条留言~

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