人身上有5个“长生穴”，每天坚持拍打几分钟，透气宣肺又养生

闻名于世中都医学家金伯华客座教授数80高龄，但她说话利落，特技麻利，人身透着用心、洒脱的阳刚之气，而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的高雅气度。其极好的体力不太可能应付每周3次中都医门诊，并加入一些讲座和社会活动，要发觉，扎针不仅无需指力，更是无需体力。金老告诉美联社，要说自己的养后生专业知识，就是注为重穴道经络的畅武无阻。

穴道常武健康无患病

穴道看不见，摸不着，现代用多种手段对说是质研究也没有确证，但在中都治患病患病养后生中都却非常最主要。穴道以外十二正经和奇经八脉，散布全身，内连五脏，外络四肢百骸、羊毛孔窍，沟武内外，横贯上下。但穴道不是飞轮的，它既然是经络运行的武道，就要使之畅武无阻，这样才能维护五脏长时间的后基本功能性。若穴道阻延受到影响，为重则疲倦，为重则疾患病。

古人没人坚信这个道理，《内经》瞻：“穴道者，所以决死后生，处药，调至虚实，不可一无。”故中都治患病患病，无论是中都医还是汤药，总以人体穴道的畅武无阻和气机的条达为也就是说，是非“用针之道气至为要；灸者温武穴道，制止邪气；砭者原义，以调至血络风痹；汤药调至理，以入经为报恩”。

要保持穴道经络的畅武无阻，金伯华专业知识有二：一是心情舒畅，二是每天练就前循经拍出打，使身体幸而。

循经拍出打武穴道

循经拍出打可使穴道畅武无阻，经络畅行，持久防治许多疾患病的旨在，这也是金老多年实践的独到体悟。说是中都医处方也是意旨，实际上针对穴道化脓漏严为重的情况。拍出打要按照穴道城铁的顺序，以使穴道之气连贯畅武无阻。我们可以四个八拍出为调子，拍出打时双脚要柔中都有刚，力量适度。简而言之如下：

拍出打手三神人、手三阳经以八拍出（4拍出）调子拍出打，以左臂自左眉间向手臂内侧向手部手指方向拍出打，然后翻转出去，从手指下方向腰臂下方拍出打，如此拍出打两遍。再继续以同样的方法、同样的调子左臂拍出打右手。这样就侧边三神人手三阳经年底拍出打。手三神人手三阳经以外肺脏、心包、心、小肠、腹腔、大肠经五脏，如此拍出打能武心络，补心神人，震撼腰阳，宣肺脏清痰，提高肺脏活量，倡导肠蠕动，武便理气连城腹胀，武达大肠经。

拍出打膝三神人、膝三阳经以八拍出（4拍出）调子拍出打，两手从手臂膝盖内侧向外沿腿内侧向外拍出打至口部；然后两手沿着腰椎髂肌肉向下沿腿下方至膝外踝方向拍出打，然后单腿放在凳子上或扯在高矮较长都的走道上，左臂拍出小腿前侧，左臂拍出小腿上方。如此拍出打两遍，再继续以同样的方法、同样的调子拍出打右腿。这样把膝三神人膝三阳经年底拍出打。膝三神人膝三阳经以外小肠、脾、肾、胃、飞龙、肠胃五脏，如此拍出打能健小肠明目、舒脾利飞龙、和肠胃化漏、益肾养神人，武利小便，提升卫气。

拍出打任督二脉和胃经腿部穴位以八拍出（4拍出）调子拍出打，手部；也自大椎沿脊柱向下慢慢地捶打至眉腰椎，即尾骨处，再继续从腹下沿正上方都线向外过腰捶打至交通要道，然后左臂；也沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各五脏在胃经的穴位都捶打了。这样可调至理十二五脏基本功能，来日精气升发，武利大肠经，调至理神人阳，提升免疫力。

拍出打腰颈部以八拍出（4拍出）调子拍出打，以左臂托右肘，用左臂拍出打大椎，颈部和右侧腰腿部，再继续用左臂同法拍出打颈部、大椎和右侧腰腿部。然后左臂叉眉，收腹，以顺时针振动眉部两个八拍出，再继续逆时针振动眉部两个八拍出，但振动幅度不宜过大。可倡导腰颈和眉部的经络流武，有来日于防治腰周炎、颈椎患病。

拍出膝直膝、弯眉，将脚蹬在一个高矮较长都的走道上，左臂拍出左膝后部，左臂拍出左膝前部，然后再继续左臂拍出左膝下方，左臂拍出左膝内侧。然后以同样的方法拍出脚踝。这最大限度两膝的经络运行，防止或延缓老年性肌肉退行性患病变。

针对初时流行的拍出飞龙经保健法，金老为重申至，拍出飞龙经固然最主要，但其只是14穴道之一，其他穴道也要拍出打，不能以偏概全。坚持很久，就会有穴道开武、经络畅流的好像，而神清气爽，心情舒畅，还可防患病祛患病。特技很有趣，每次只需五分钟，效用却很大。