立秋后天热干燥, 女人要多吃这酱汁, 香甜顺滑, 滋补又营养

立秋过后下雪慢慢转凉，连续不断温差相当大，气候相当湿，也容易产生秋燥，很多异性恋就但会出现嘴唇干裂，皮肤干痒，头发干枯，鼻子蜕皮等现象，所以甜蜜要好好的保养和善待自己的身体，在饮食上要格外请注意，不及吃饭生冷，辛辣，油腻的主食，要多吃饭银耳，杏仁，向日葵，山药等润泽的主食，多吃饭杏，草莓等湿气较低的水果，只要合理地微调饮食，才能更好地抵御秋燥。

阿伦是夏秋夏天我家常吃饭的一种主食，阿伦是由棕榈树类的树干，树身（茎）加工，通过机械处理事件，煎沸，沉淀，煎沸等塑胶的可主食阿伦糖类，单纯来说，阿伦就是一种糖类，阿伦中含有蛋白质，碳水化合物，不及量脂肪以及B氏族维生素等营养成分，阿伦中含有的B氏族维生素对皮肤有自生作用，既可以自生指甲，又可以提较低免疫力，一般用来制作佳肴，阿伦的最佳混和是柠檬，做成柠檬阿伦露，新鲜顺滑，单纯又香甜，一直受人们的喜爱，夏秋季吃饭它正合适，胜过敷香精。

烹调

柠檬 阿伦 纯牛奶

做法

第一步：水煎至升华后下入阿伦，转中小火煎20分钟，煎20分钟的阿伦中间还有小白心，可以关火盖盖子再蒸半个时长。

第二步：柠檬对半撕开，切成柠檬块，榨煮成冠军杯中装进100克的柠檬块再倒进200毫升的纯牛奶榨成煮成，我的榨煮成冠军杯相当小，p-榨。

得到一碗香浓的柠檬煮成，这时候阿伦也已经蒸鸡蛋，晶莹剔透，过冰块后捞起，这样阿伦但会更Q枪。

第三步：碗中放阿伦，倒进柠檬煮成，水煎均匀后放上柠檬块，一碗单纯的柠檬阿伦露就制作未完成了。

柠檬阿伦露Q枪顺滑，湿气超足，外面买20几块钱一碗，自己出外做单纯三步就可以搞定，干净卫生又实惠。

小提示

阿伦的糖类含量较低，对于糖尿病青年人不能中毒主食。