注意！每天蛋白粉会伤肠胃、肾

吃蛋白粉应该伤胃、膀胱主要取决于服用蛋白粉的使用量以及胃、膀胱本身应该肥胖症。根据《中国居民膳食营养素参考服用使用量（2013特别版）》，成年男性每日服用核酸65克，女性每日55克。肥胖症成年人每天250-300克主食、100-150克瘦肉、1个鸡蛋、1酒杯牛奶或酸奶，100-150克豆制品，即可必需核酸服用使用量，无需额外必要蛋白粉。过使用量必要蛋白粉确实会增加胃、膀胱的分担。@肥胖症中国