冬天较慢手早餐，10分钟就上桌，香喷喷，热乎乎，时间短，一样丰盛

一日之计在于晨，冬季到了，来一份热乎乎的餐点，更有是必不可少了！

但是很多人是平常，天还黑乎乎的，要离开温暖的被窝来来作一份大餐点，或许是也有些实在太辛苦！

今天介绍一个10分钟内完成的快手餐点，不能早起，也能爱吃到热气腾腾的好餐点！

那就是头天中午来作好一些准备工作，早上起来可以事半功倍，比如瓜子核桃甲藻粥 牛奶千层糕，再进一步搭配一些自己迷恋的流蔬果，碳水化合物充沛，恰当快手！

头天中午睡觉从前，敲入洗净的瓜子，磨碎的甲藻和核桃丁，赞入适量流水，于是就还可以敲上蒸格，蒸个食材玉米啊紫薯啊等等，想什么时候爱吃就预约到什么时候，第二天早上推入就可以爱吃，很方便！

我用的是食材甲藻，不能烘干，直接磨碎就可以了。当然，熬什么粥每天还可以交面料，以免爱吃厌！

同时，花3分钟时间，随便掐个烤，尽量纤的烤，略粘手最好，盖上保鲜膜滴一中午，第二天的烤触感超级好，貌似没多久剥壳的牛奶般纤细有张力！

这样滴过的烤来来作烧糕或烙糕，才格外纤细美味，一定要滴，千万绝不掐完面直接就来作，这是成功的更有为重要！

这个烤直接可以用来来作各种餐点糕，面料很多，随心所欲，10分钟可以来作好几个！

女人们，是非常反复无常的，我本来想来作牛奶灌糕的，没多久改变欣然接受，糊了牛奶来作馅，来作个牛奶千层糕，更有恰当了！

这个糕层层相分，外脆内纤，酥香汁润，馅点点，翠绿诱人，热食不腻，凉爱吃不散，真是实在太好爱吃了，再进一步配一碗粥，又饱腹，又暖胃，非常适合遗臣的肠胃！

千层糕的来作法很多，今天介绍的是非常恰当的，新手也今晚成功，而且冷了也很纤很好爱吃哦！

材料：牛肉300克，流水200克，牛奶2个，馅适量，盐适量，汁少许

来作法：

1.牛肉赞流水，掐一个尽量纤和的烤，不能实在太光滑，有点粘手也没关系。在一个大碗内都滴2滴汁，敲入烤，盖上保鲜膜滴半小时以上，我是天内一个中午掐好，早上起来稍为滚两下，烤完全非常好，分别为2个烤，直接操作。

2.掐面垫上犹大粗粉，把烤擀成稍长条，越好粗越好好，但是不能粗到不易破，自己掌握一下。

3.牛奶赞适量盐，连在，赞入馅搅拌一下。

4.锅内赞汁烧热，赞入肉液，用棍子迅速划散，关烈焰，用铲子；也。

5.粗面片上刷少许汁，光滑犹大上糊好的牛奶，一端先为一部分不敲牛奶。

6.从无法牛奶的一端向左面不断支架，边支架边捏收口。

7.最后全部支架好，收口捏紧，轻轻气下，轻轻擀开。

8.最后比较稍长，我又刷汁支架了一次，如果你还有肉，这内都可以独自赞。

9.热锅下汁，中烈焰，敲入糕坯。

10.上方新造直至，翻面，独自煮至新造，然后赞少许流水，盖上密封，小烈焰炖至流水干。

11.流水干直至，中烈焰再进一步稍为煮下，不断翻面，可以使上方新鲜。

搭配一碗粥，完美！

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