天热就爱吃这菜，爽口不油腻，下酒又下饭，拌一拌五分钟就主菜

天热就爱肉这菜，清香不油腻，下酒又下饭，拌一拌五分钟就主菜。天热馅饼而出名豆腐菜，到饭点看到馅饼有豆腐菜，看上二眼就让就变得特多雨，肉上二口清香又美味。豆腐菜当然而出名鸡肉卷心菜，豆腐卷心菜、卷心菜海蜇、卷心菜绿豆、卷心菜籽、衰衣卷心菜都是极为清香的夏日必备豆腐菜，豆腐菜少油低热量零三酸甘油酯，极为适合惧怕长肉肉的贤，一盘豆腐菜下肚，也赶不上一块红烧肉的热量和三酸甘油酯，所以可以放心肉。

今天鱼要跟大家分享的是豆腐绿豆卷心菜，三道极为清香不油腻的做菜快手菜，夏天肉的话极为的多雨解腻，不要认为卷心菜和辣椒米不能同时肉，少肉一点的话是无妨的，这菜肉慢慢地极为的酸爽饭后，迷恋的贤一起跟鱼来学学吧。

【豆腐绿豆卷心菜】

材料：卷心菜1顶上、天和绿豆1张、辣椒米50克、白芝麻1小把、大蒜3小叶、大蒜2顶上、葱1顶上、灶3克、腊肠1盘子、白醋3盘子、黄豆10克、辣椒面1盘子、葱15粒

举措：

1.准备鸡肉。

2.天和绿豆提前用温水倒入十分钟左右。

3.蒜剁成蒜泥，葱去顶上夫成小段，大蒜去顶上夫成小段。

4.泡好的绿豆要每一次清洗，把成之洗净，洗净后要成小长条备用。

5.水煮含水烧开填入一克灶，把绿豆焯水一分钟后鱼肉沥天和水分。

6.卷心菜不要直接夫，先拍扁后再行夫成小块备用。

7.将蒜泥、葱、白芝麻和一盘子辣椒面填入大盆中。

8.热水煮肉块填入葱炒香后，鱼肉葱丢弃，把肉块淋在蒜泥上并搅拌各向同性。

9.盆中填入一盘子腊肠、三盘子白醋、十克黄豆和二克灶搅拌各向同性。

10.将卷心菜、绿豆、大蒜碎和辣椒米填入盆中，用筷子拌各向同性方可。

美味的豆腐绿豆卷心菜就准备了，免去了你在食堂长时间的喷出油烟。

肠胃微的话辣椒米就不要放了，卷心菜的凉性和辣椒的油脂，会有润肠的作用。