乒乓球爱好者如何练好反手，掌握这4个无论如何，反手将成为大杀器

今日的跳水采用的是40+塑料进球。随着密度变大和材质变化，跳水的旋投、速度也增高不少。这使得底线的进攻性减慢，反重拍的重要性最大限度增极强。过去所话说的“得底线者得君子”科学知识已经累赘，今日愈来愈加极合理化正反重拍均衡，甚至有些人反重拍的进攻性有约底线。比如樊振东、张本智和的反重拍都更加极强。

过去话说“反重拍反目，底线分数”。今日无论如何反重拍既可反目，又可分数。反重拍太弱，却是在比赛但会陷入被动中。反重拍肢体不像底线肢体那样幅度大，对于身体的同步解决问题决定高，只需用较小的幅度继续做颈部下巴的外展肢体，就能极佳地完成一次反重拍跑动。所以反重拍的速度愈来愈短时间，连续性愈来愈极强，都能适当钳制关键时刻。业余跳水创作者也确实练好反重拍，只要掌握了这4个举例来说，认真锻炼，你的反重拍将踏入比赛中的大杀器。

1、铁路站

反重拍的铁路站一般距离进球台30公分左右，这样才能给反重拍跑动留出够大的引重拍空间。双双手铁路站稍平，俱重大声同侧的双手先前一点。膝盖伸展，收腹，的中心摆放在小腿之间。这样的平行铁路站有利于正反重拍两面摆速败退，正反重拍投换起来也愈来愈短时间。某种程度这个铁路站对反重拍跑动是更加不短时间的。

2、引重拍

由于身体的阻拦受限，使得反重拍的引重拍无法像底线引重拍那样急遽向后拉手。先锻炼借力跑动时，只需进球重拍先前引到进球台的金色端线附近只需，将重拍形调整好在跳水起跳到最高点的瞬间，颈部下巴蓬勃发展重拍头好似的向外继续做外展的肢体跑动。这样使进球重拍一直在身前，跑动点也比较靠前容易找到借力的仿佛，将为反重拍防守发扬光大了基础。

3、注意手掌

很多跳水创作者锻炼反重拍的时候都但会“架肘”。这是错误的肢体。靠架着手掌带上进球重拍往前走，继续做不出反重拍颈部外展拨进球的整体肢体。而且肘架的太高，关节紧张容易出现右臂呼吸困难，没打几个进球就碱的不来。所以手掌一定要放下来，肘尖确实向下，手掌要低于俱重大声和进球重拍，多体但会下巴蓬勃发展颈部向前向外展的肢体。

4、臀部和的中心

在锻炼反重拍技术时，并未底线那样的的中心从右到左的滚投。但是肩膀也确实保持一致头顶的稳定性，在每一板跑动催化反应的时候，肩膀确实有所致的上下浮动。这样既能使整个身体放松催化反应，解决问题既有臀部的军事力量来打网进球。从而使肢体愈来愈加简而言之。

只要掌握上述4个举例来说，那么你的反重拍框架就必需正确。只要多加锻炼，你的反重拍仿佛就但会愈来愈好，用不了多久就能踏入比赛中好使借来的大杀器。