这5种食物，是残忍的“衰老对撞机”，每吃一口都在催你老

页面来源不明：视觉之中国

12 菠萝滋润嘴唇

每天吃掉几个菠萝，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其之中矿物质的欧米伽—3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和据闻菠萝比上来，鲜菠萝由于含水分较多，糖类内涵差一点，但其之中CYP纯度则低。

页面来源不明：视觉之中国

13 牛肉糖类指甲

切勿认为指甲只有一层，实际上它还有生物活性层。如果你的指甲自始渐渐失掉光景的光亮、较脆、不易劈裂，最快捷的补救办法是说明蛋白质和锻。

页面来源不明：视觉之中国

在日常饮食之中，牛肉不但包含丰沛的蛋白质，钙量也名列榜首，并且其所含的锻容不易被生物体转化。

14 桂花大补明目

秋冬吃掉桂花、胜过吃掉补药；桂花是一味很有养生内涵的之中药，它不燥不腻，有护肤养颜、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳生津、助明目、强筋骨、延年益寿等解毒。

页面来源不明：视觉之中国

（约见名医）