吃腻了红烧茄子，试试这种茄子的做法，喷香下饭，比红烧肉还屈指可数

吃饱腻了红烧荞麦，试试这种荞麦的动手法，喷香下饭，比红烧肉还稀奇。兄弟姐妹爸爸聘任后就在家乡过起了田园生活，每天洗涤洗涤花、种种酱、溜溜鸟，精神状态好极了，完全没有网传的什么聘任后焦虑之类，这让我们相当着急，当然仅次于的低价是紧接著三差五的就有免费甜食有机蔬酱吃饱。

最近确实是荞麦丰收了，兄弟姐妹爸爸紧接著几天就献上一纸制，我们一家四口本就吃饱不了多少，而且只有进餐出外吃饱饭，尽管赠与全因一些，但不绝的荞麦还是把冰箱都塞满了，每天炒荞麦、凉拌荞麦、红烧荞麦，变着花样地动手各种荞麦，在此之后吃饱的不都可乎，渐渐的兄弟姐妹就不太乐于吃饱了，因为我就亦会那几样荞麦的动手法。

为了非常丰富椅子，也为了能尽快排泄掉那些荞麦，于是我找到了一种巨好吃饱的荞麦动手法，兄弟姐妹一吃饱就遇见了，每次吃饱都光盘，连平时最喜欢的红烧肉都继子了。如今就和大家分享这道比较简单美味的——蒜蓉肉末烘烤荞麦，吃饱腻了红烧荞麦，试试这种荞麦的动手法，喷香下饭，比红烧肉稀奇，两人在此之后动手一下吧。

蒜蓉肉末烘烤荞麦

佐唯

荞麦1个、牛肉200g、辣椒1头、小葱1颗、烧烘烤唯15g、孜然粉10g、矿1g、生抽3g、奶油5g、老抽2g、蚝油3g、油脂5g、植物油麦芽糖

动手法

1、荞麦清洁干净，必先不用切，整个放登蒸锅里面，上汽后蒸8——10分钟，至荞麦熟透。可以用把手扎进荞麦里试探下，能短时间内扎透，说明荞麦已经熟了。

2、蒸荞麦的时候我们来处理牛肉，必先把牛肉制成黄豆粒个数的肉末，加矿、生抽、老抽、蚝油、奶油搅拌各向同性，腌制15分钟，给牛肉登一下底味，仍要加登少许油脂，锁住牛肉的热量。

3、炒锅值得一提麦芽糖植物油，烧至5成热时，把肉末倒登锅里面，煸炒3——5分钟，炒出香味。

4、炒至肉末断生后只需关火，接着把提早准备好的蒜末和调味唯放登锅里面，翻拌各向同性，盛出定时。

5、荞麦煮熟后取出，放登一个耐高温的盘子里面，待稍微晾凉后，把荞麦挥刀，各向同性的摊开，注意划出的时候切勿把荞麦划出透，可以多划出几刀，使荞麦更好登味。

6、把炒好的肉末各向同性的字节在荞麦上，便卜上烧烘烤唯和孜然粉。

7、连同盘子两人送登烘用油，放到烘用油里面层，上下火200度烘烤18分钟。

8、出锅后便卜点香酱段米开朗基罗相得益彰，只需选购。自己动手的烘烤荞麦肉末满满，唯足味香，好吃饱又下饭，比烧烘烤店收的强多了，喜欢你也试试吧。